Kundalini Yoga

Pensée du jour

Chaque chose qui nous irrite chez les autres peut nous conduire à une meilleure compréhension de nous-mêmes.

Carl Jung

Cours de Kundalini Yoga

Le yoga a pour but d’unir le corps, le mental et l’Esprit pour atteindre l'harmonie. Il constitue une discipline indispensable pour toute personne engagée sur un chemin spirituel. Kundalini pour les yogis désigne l'énergie créative qui sommeille sous forme d'un serpent lové à la base de la colonne vertébrale. Le Kundalini Yoga est le yoga de l’énergie et la conscience. C’est une science sacrée conçue pour nous permettre de faire l’expérience de notre essence en nous connectant à notre Esprit. Le but final est d’unir notre conscience individuelle avec la conscience universelle.

Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga fut introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui décida de le transmettre au grand jour et à tous publics, jugeant qu’il était temps que ces techniques fussent mises à la disposition du plus grand nombre. Invité dans un premier temps par une université canadienne, il commença en 1969 à former des enseignants et s’installa plus tard à Los Angeles pour y fonder une école qui atteignit très vite un rayonnement international.

Le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan est un système de yoga complet avec des techniques variées et sophistiquées pour obtenir des effets particulièrement puissants et rapides. C’est une technologie spécifique qui travaille sur les plans physique, mental et spirituel à partir de séries appelées kriyas, utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son sous forme de mantras, la relaxation et la méditation. Le Kundalini Yoga est considéré comme le yoga royal dans la mesure où il réunit les huit membres du yoga de Patanjali.

La pratique du Kundalini Yoga agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée prana, pour apporter le bien-être physique et renforcer le système immunitaire. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour réduire le stress, augmenter la clarté mentale et obtenir un état de paix intérieure. Ces bienfaits sont obtenus par un travail sur tous les systèmes du corps humain : respiratoire, sanguin, nerveux, lymphatique, endocrinien, digestif et squeletto-musculaire. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa connaissance de soi, sa conscience et sa sagesse.

Lieu des cours et frais de participation

Mes cours hebdomadaires de Kundalini Yoga ont lieu tous les vendredis soirs de 18h30 à 20h dans une salle de 72 m² au Local du Faubourg, 83 Rue du Faubourg Saint-Denis, PARIS 10e, Metro : Château d’eau, Strasbourg St-Denis

Frais de participation : 10 € pour le premier cours d'essai et ensuite 21 € à la séance ou Abonnement : 4 cours pour 72 €, 12 cours pour 180 € payables en une fois ou 3 mensualités de 60 €. Dans le système d'abonnement, vous ne payez que les cours auxquels vous participez.

Si vous souhaitez faire un cours d'essai, envoyez-moi un mail en utilisant le formulaire contact.

Conseils pour la pratique du Kundalini Yoga

Vous pouvez participer aux cours de Kundalini Yoga même si vous n'avez pas pratiqué de yoga auparavant. Apportez votre tapis de yoga et un plaid pour vous couvrir durant la relaxation. Pour la tenue vestimentaire, portez un pantalon souple et un tee-shirt blanc de préférence. Il est conseillé de venir l’estomac vide ou manger léger au moins deux heures avant le cours. Pensez à aller aux toilettes pour vider la vessie avant le cours. La pratique avec les pieds nus est conseillée pour stimuler les points de réflexologie des pieds. Vous pouvez boire un peu d’eau après les exercices.

Dans la pratique du yoga, il y a différents niveaux de conscience pour chaque exercice et soyez prêt à faire une nouvelle expérience à chaque fois. Vous n’êtes pas en compétition avec les autres et vous devez juste pratiquer très progressivement sans vous faire violence avec l’objectif de découvrir vos limites. Lorsque vous êtes fatigué ou si vous n’arrivez pas à faire un exercice, il suffit de pratiquer la respiration consciente en attendant les autres. Vous bénéficierez quand même de l’énergie fournie par le groupe pratiquant l’exercice. En faisant preuve de régularité, patience et persévérance, vous finirez par réussir.

Cours gratuits sur Internet

Elaborer sa
stratégie de succès
Mercredi 13 février 20h30 à 21h30
Découvrir les secrets
de la visualisation
Disponible en replay

Stages Succès Personnel

1. Découvrir sa Mission
et son Projet de Vie
Programme 29-30 juin 2019
2. Renforcer sa Confiance
en Soi pour s'affirmer
Programme Paris
3. Mieux Communiquer pour
améliorer ses Relations
Programme Paris
4. Booster son Efficacité
pour être plus Performant
Programme Paris

Stages Loi d'Attraction

1. Réussir son Objectif
avec la Loi d'Attraction
Programme 23-24 mars 2019
6-7 avril, 4-5 mai 2019
2. Bâtir sa Prospérité
avec la Loi d'Attraction
Programme 27-28 avril 2019
3. Transformer ses Relations
avec la Loi d'Attraction
Programme 18-19 mai 2019
4. Développer son Charisme
avec la Loi d'Attraction
Programme 15-16 juin 2019
5. Stage d'été - Intégration
de la Loi d'Attraction
Programme 10 au 16 août 2019

Stages Quintessence

1. Manifester la Quintessence
de son être
Programme 23-24 février 2019
2. Devenir un Maître pour
accomplir sa destinée
Programme 26-27 janvier 2019
3. Transcender son ego pour
réaliser son Soi
Programme 9-10 mars 2019
4. Groupe de Maîtrise
Programme 10-12 mai, 7-9 juin
5-7 juillet, 6-8 septembre 2019

Stages Management

1. Manager efficacement ses
Collaborateurs et son Equipe
Programme Paris
2. Maîtriser totalement la
Gestion de son Projet
Programme Paris
3. Communiquer sans Stress
avec la Process Com
Programme 6-7 octobre 2018
4. Accompagner le Changement
avec la Process Com
Programme Paris